Zdravé dýchanie

Daniela Dvorská je fyzioterapeutka a freediverka, ktorá vedie workshopy zdravého dýchania. Vysvetlí dýchanie na biomechanickej úrovni: čo sa do procesu dýchania zapája, s čím všetkým súvisí, na čo treba dávať pozor a objasní prepojenie na nervovú sústavu. Tiež porozpráva, ako na zdravé dýchanie počas cvičenia - ako vyzerá správne zapojenie brušných svalov a efektívne využívanie bránice ako hlavného dýchacieho svalu. Počúvanie pre všetkých učiteľov jógy, lektorov a inštruktorov rôznych cvičení, ale aj pre tých, ktorí pracujú so svojím telom a/alebo dychom. Náš rozhovor sa stočí aj na tému freedivingu - tréningu zádrží dychu, ale hlavne mentálneho nastavenia. Danielu nájdete na www.vedomypohyb.sk.