Yin jóga

Yin jóga nie je samostatný „smer“ jógy, je to doplnok, ktorý by si mal úplne každý zakomponovať do svojho yangového života. Yin a yang totiž neexistujú jeden bez druhého. Ak vám tieto pojmy pripomínajú taoistické princípy, máte pravdu – yin jóga vychádza zo systému tao-yin, alebo taoistická čínska jóga. Či už sledujete uvoľňovanie tela cez fascie, šľachy a kĺby, alebo stimulovanie orgánov cez meridiány, yin jóga má obrovské množstvo benefitov. Nie nadarmo sa o nej hovorí ako o praxi tichej sily. V našom rozhovore s Andreou Bagi, dlhoročnou učiteľkou yin jógy, sa dozviete o tomto štýle cvičenia všetko podstatné.